SPOR

HARAKET BEREKET GETİRİR!

Bedensel hareketliliği artırmak ve egzersiz yapmak; sağlıklı fiziksel durumda olmak anlamına gelmez. Zihinsel ve ruhsal olarak da, bütüncül sağlığa kavuşmamızı ve korumamızı sağlayacak önerilerim için yazılarımı okuyabilirsin!

KİLO KONTROLÜ İÇİN EGZERSİZ

Hizmetiniz hakkında daha fazla bilgi ekleyin. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin id arcu aliquet, elementum nisi quis, condimentum nibh.

DİZ AĞRISI VE EGZERSİZ

Diz ağrısında yapılacak bazı hareketler, dize yüklenen baskıyı hafifletecek kasları güçlendirmek ile mümkün olmaktadır. Ancak bazen de ağrıya neden olan bir takım hareketlerin kısıtlanması gerekebilir. Bu konuda mutlaka bir uzmana başvurulmasını öneririm.

DANS EGZERSİZ Mİ?

Fiziksel Aktivite: Günlük hareketimizin haricinde haftada 3 defa 30 dakikalık egzersiz/dans; fiziksel olarak kas kütlesi artımı, hücre oksijenlenmesi ve serbest radikaller üretilmesi ve de yaşamda ruhsal tamlık sağlayan hormon dengelenmesi açısından önem arz eder.


“Yaşlandığımız için egzersiz yapmayı bırakmıyoruz, egzersiz yapmadığımız için yaşlanıyoruz.

Dr Kenneth Copper
Meleklerime…

Hadi birlikte güzel bir şeyler yapalım.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s