HOBİ

HOBİMİZ NEŞEMİZDİR!

Hobilerden Hobi Beğen!

Yaşamın keyif veren, enerji yükleyen, yüzümüzü daima gülümseten, resetlendiğimiz, şarj edildiğimiz, üretirken en büyük hazzı aldığımız şeylerdir; Hobilerimiz! Gelin bunlar nelerdir bir göz gezdirelim mi?

Yemek yapmak, kitap okumak, yazmak, dans etmek, güzel sanatlar ya da spor da bir köşe kapmak, vs uzayıp gider…

Ve en güzeli; hobimiz ile hayatımızı idame ettirme şansını yakalamaktır! Bugün başlarsan yarın olur belki? 😉

Benim Hobim İçerik Yazma, Dans, Sağlıklı Beslen, Sağlıklı Yaşam:

D VİTAMİNİ NEDİR? NE İŞE YARAR?

D Vitamini Eksikliği Kimler için Risktir ? Gebeler, Emzikliler ve Anne Sütü Alan Bebekler,
Kapalı Alanda Çalışanlar ve Yaşayanlar, Stres Altında Olanlar,
Kronik Hastalığı Olanlar,
Kilo fazlası olanlar (Obezler),
Yorgunluk hissedenler, Saç Dökülmesi, Uykusuzluk çekenler,
Kronik Ağrıları olanlar, Sık hastalananlar,
Yaşlılar, Menopoz zamanında olan kadınlar olarak sıralanabilir.

C VİTAMİNİ NEDİR VE NE İŞE YARAR?

Maydanoz, taze kekik, taze rezene ve salata olarak kullanılan yeşilliklerde yüksek oranda C vitamini bulunur. Demir, emilimi için gerekli olan C vitamini ile beraber tüketilmesi önerilir. O halde sandviç ve et tükettiğimiz öğüne C vitamininden zengin besinleri eklersek; sağlıklı beslenmeye de katkıda bulunmuş oluruz.

DANS EGZERSİZİ NEDİR VE NASIL OLMALIDIR?

Dans etmek, müzik ile uyumlu beden hareketleri olarak açıklanabilir. (TDK ya göre; Müzik temposuna uyularak yapılan ve estetik değer taşıyan düzenli vücut hareketleri, diye açıklanmıştır.) Aerobik hareketler; kalp damar sağlığı için kullanılır. Haftada 5 gün/30 dakika yapılır ve nefes nefese kalmamak kuraldır.
Anaerobik hareketler; kas tonusu güçlendiren, vücudumuzu sıkılaştıran hareketlerdir. Kalp atımı ve nefes alışı hızlanması ile ayırt edilir. Nefes nefese konuşabilir hale gelinmesidir. Haftada 2/3 yeterli olacaktır.

UZAKTAN EĞİTİM VE AÇIK ÖĞRETİM İLE ÜNİVERSİTE!

Pandemi ile online eğitimin, bu üniversitelerin geliştirilmiş teknolojileri bünyelerinde uygulamaları çağdaş bir yapıya bürünmelerine neden olmuştur. Eğitim hayatına devam eden öğrenciler için ya da yeni bir kariyer hayatına geçiş yapmak isteyenlere ömür boyu eğitim imkanı vermiştir. Üstelik sadece üniversiteler değil, lise çağına kadar tüm öğrenciler de bu seneye özel pandemi yüzünden online eğitim konusunda deneyim kazanmışlardır. Ayrıca sertifika veren özel eğitim kurumları da bu öğrenme çeşitliliğini kullanarak uzmanlaşmak isteyenlere “Uzaktan Eğitim” ile katkıda bulunmaya devam etmişlerdir.
YAZI BAŞLIĞINA TIKLAYIP OKU BAKALIM. YORUM DA YAZ. TAKİBE AL. HER ŞEY ASLI İÇİN!

Yükleniyor…

Bir yanlışlık oldu. Lütfen sayfayı yenileyin ve/veya tekrar deneyin.

Beni Takip Edin

Yeni içerik doğrudan gelen kutunuza iletilsin.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s