SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
SOLOEBEVEYN İLE BESLENME: AYNAYA BAK, İŞTE SEN YEDİKLERİNSİN….
Sağlıklı Yaşlanmak için açtığım diğer siteme yönlendiriyorum: Bilgi paylaşıldıkça güzel…
- Sağlıklı Yaş Alırken Nasıl Beslenelim ?
- Yaş Alırken Zihin Sağlığına Destek Olan 10 Besin !
- Sağlıklı Yaş Almak mı? Yaşlanmak mı?
- Sağlıklı yaş almak ya da hayatımızı yüksek konforda yaşayabilmek için basitçe üç buçuk kural vardır!
- Yeterli ve dengeli beslenme
- 1 (buçuk) – İdeal kiloda olma hali
- Egzersiz ile uygun kas tonusuna sahip olma (bağ dokuları için de esneklik kazanma)
- Zararlı yabancı maddeleri uzak tutma (sigara vb içmeme, temiz hava/çevrede yaşama, organik beslenme, stres ile başa çıkma yöntemlerini benimsemek gibi)
- Yeterli ve dengeli beslenme
- Sağlıklı yaş almak ya da hayatımızı yüksek konforda yaşayabilmek için basitçe üç buçuk kural vardır!
En son yazılan içeriklerden seçkiler ile birer örnek olarak paylaştım. Okuyup yorum yapmayı unutma ama… Ve elbette takip önemli! Sevgilerimle 😉
Hassas Kalplerin Hediyesi!
Online alışveriş çılgınlığımdan öğrendiklerimi, kızdıklarımı ve hoşuma gidenleri paylaşacağım. Parfümden bahsetmezsem olmaz: Çiçekli ve şekerli hafif bir koku, sabahları masama oturduğumda Defacto Pink Parfum ile bir fıs yapıp günümü pembeleştiriyorum. Geri Dönüşümlü Omuz Çantasındaki slogana bayıldım ve henüz kullanmadım. Gücüm yettiğince doğaya hürmet eden seçeneklerin hayatımda olmasına özen gösteriyorum. Dünyamızın geleceği ve elbette gelecek nesiller…
D VİTAMİNİ NEDİR? NE İŞE YARAR?
D Vitamini Eksikliği Kimler için Risktir ? Gebeler, Emzikliler ve Anne Sütü Alan Bebekler, Kapalı Alanda Çalışanlar ve Yaşayanlar, Stres Altında Olanlar, Kronik Hastalığı Olanlar, Kilo fazlası olanlar (Obezler), Yorgunluk hissedenler, Saç Dökülmesi, Uykusuzluk çekenler, Kronik Ağrıları olanlar, Sık hastalananlar, Yaşlılar, Menopoz zamanında olan kadınlar olarak sıralanabilir.
C VİTAMİNİ NEDİR VE NE İŞE YARAR?
Maydanoz, taze kekik, taze rezene ve salata olarak kullanılan yeşilliklerde yüksek oranda C vitamini bulunur. Demir, emilimi için gerekli olan C vitamini ile beraber tüketilmesi önerilir. O halde sandviç ve et tükettiğimiz öğüne C vitamininden zengin besinleri eklersek; sağlıklı beslenmeye de katkıda bulunmuş oluruz.
Aradığınız şeyi bulamıyor musunuz? Sitede aramak için arama formunu kullanın.
Yeni içerik doğrudan gelen kutunuza iletilsin.
SOLOEBEVEYN İle Yaşam Rehberi 