SAĞLIK

DİZ AĞRISI

DİZ AĞRISI VE EGZERSİZ yazıma SPOR sayfasından ulaşabilirsiniz.

Diz Ağrısı, vücudun tüm ağırlığını taşıyan ve hareketliliği en fazla sırtlanan eklemin, sorununa dikkat çekmek için; bedenin alarm veriş şeklidir.

DİZ AĞRISI NEDİR?

  • Ağrı, organizmanın uyarı sisteminin devreye girmesi sonucu oluşur. Ters giden bir şeyler var demenin bedencesidir.
  • Diz, baş ve tüm vücudu taşıyan üst bacak ve alt bacakların ortasında yer alan ve hareket etmemizi, dengemizi sağlayan en önemli eklemin adıdır.
  • Diz Ağrısı, dizi etkileyen bir çok sistem ve mekanizmanın biri ya da bir kaçının hata vermesi sonucu “Sistemde bir şeyler yanlış” uyarısıdır.

Ağrıya ilk yapılacaklardan sonra dizi, diz bandajı ile saptamak, ağrıyı rahatlatabilir.

İyileşme sürecine giren diz parametrelerini diz bandajı ile sabitlemek; hem tekrar hasar almasını engellemek hem de tamir sürecini desteklemek için önemlidir.

Diz Ağrısı Neden Olur?

  • Ani hareketler, ters hareketler, çarpma ve yaralanmalar kıkırdağa veya bağa zarar verebilir.
  • Hareketsizlik ya da fazla kilonun dize uzun vadede yüklenen basınç karşısında kıkırdak, kas ve bağlar zarar görebilir.
  • Beslenmede ki dengesizlikler; kemik, bağ ve dokuların da beslenmesini destekleyemeyeceği için zamana bağlı hasarlar görülebilir.
  • Sağıklı beslenen, düzenli hareketli yaşayanların da zaman ile belirli yaştan sonra da zarar görebileceği unutulmamalıdır.
  • Eklemlere hasar veren, bağışıklık sistemini bozan hastalıklar neticesinde de diz eklemi enstrümanları bozulabilir.
  • Eklemleri tutan enfeksiyon hastalıkları için de diz ağrıları kaçınılmaz olabilir.
  • Travma, yaralanma sonucu oluşan enfeksiyonlar da doku harabiyetinden dolayı dizde ağrıya sebep olabilir.
  • Taban defektleri ve yanlış basma sonucu da diz ve dize bağlı olanlar hasar alabilir.

Diz Ağrısında Neler Yapılabilir

  • Ağrı hissedildi an bacak kalp seviyesi üzerine kaldırılmalıdır.
  • Soğuk uygulama yapılabilir.
  • Uzatılan bacağın diz ardına rulo yapılmış havlu gibi bir destek koyulmalıdır.
  • Hareket kısıtlaması ve yukarıda yazılı önerilerin yanında ibuprofen alınabilir,
  • İstirahat ve üst sırada ki öneriler sonucunda; dizde şişlik, sıcaklık farkı, şiddetli ağrı artması gibi yaşamsal ihtiyaçlarınızı da engelliyen durumlar söz konusu ise ya da sık sık bu şikayetlerden yakınıyorsanız bir uzmana başvurmalısınız!

Dostluk illa yan yana, diz dize olmak değildir. …

Mevlana…

“DİZ AĞRISI” için bir yorum

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s